En tant qu’athlète, vous savez à quel point la nutrition et les suppléments sont importants pour atteindre des performances de haut niveau. Mais saviez-vous que combiner la créatine et les protéines peut changer la donne ? Dans ce blog, vous découvrirez pourquoi cette combinaison est si puissante, comment elle fonctionne et c...
La combinaison de ces produits 3Action offre une support étendu pour les skieurs, avant, pendant et après l'activité. Non seulement ils contribuent à améliorer les performances, mais ils aident également à maintenir la santé et le bien-être général pendant et après le ski.
Dans le monde de la nutrition sportive et des compléments alimentaires sportifs, 3Action Guarana un choix populaire parmi les athlètes et les personnes actives. Mais qu'est-ce que 3Action Guarana exactement et à quoi sert-il ? Dans ce blog, nous approfondissons ce produit et découvrons pourquoi il est si populaire.
Les événements sportifs sont l’occasion idéale de se tester physiquement et mentalement. Que vous soyez un coureur amateur se préparant pour votre premier marathon, un triathlète s'entraînant pour un Ironman ou un cycliste passionné participant à un grand tour, une stratégie de nutrition sportive bien pensée est essentielle p...
Dans le monde de la nutrition sportive, les gels énergétiques sont un sujet très discuté. Remplis de glucides, d’électrolytes et parfois de caféine, ces gels compacts et faciles à consommer promettent aux athlètes une source d’énergie instantanée pendant un exercice prolongé. Mais qu’est-ce qui rend les gels énergétiques si p...
En tant qu'athlète, il est important de fournir à votre corps les bons nutriments pour fonctionner de manière optimale et récupérer après un entraînement intensif. Les protéines jouent un rôle crucial à cet égard, car elles aident à construire et à réparer les tissus musculaires. 3Action propose deux produits populaires qui p...
En tant qu’athlète, vous savez à quel point il est important de rester hydraté pendant l’exercice, en particulier lors d’activités intenses comme le cyclisme en salle ou par temps chaud. Maintenir un bon équilibre hydrique est essentiel pour maintenir votre niveau de performance et prévenir la déshydratation. Un moyen pratiqu...
Dans le monde des sports d'hiver, où l'air frais des montagnes et le paradis de la neige poudreuse vous attendent, la force et l'endurance jouent un rôle crucial. En tant qu’athlète d’hiver, vous recherchez constamment des moyens d’améliorer vos performances et de protéger votre corps contre les défis de l’environnement froi...
Dans le monde du sport, il existe une quête constante d’amélioration, tant en termes de performance que de prévention des blessures. Il existe une multitude de méthodes et de techniques pour aider les athlètes à atteindre leurs objectifs, et un acteur relativement nouveau dans ce domaine est le collagène. Les suppléments de c...
La course à pied est non seulement un excellent moyen de rester en forme, mais aussi un excellent moyen de réduire le stress et d’améliorer votre bien-être général. Que vous soyez un coureur novice ou un marathonien chevronné, une bonne nutrition est essentielle pour améliorer vos performances et soutenir votre corps pendant ...
Vous l'avez probablement déjà remarqué. Il existe une large gamme de gels sur le marché avec non seulement différentes marques ou saveurs, mais également différents types. Savez-vous quand il est préférable de prendre quel gel pendant votre entraînement ? Après tout, une bonne nutrition sportive peut faire ou défaire votre e...
Souffrez-vous souvent de blessures ? Vous avez un événement sportif important à venir et vous souhaitez absolument éviter les blessures ? Alors assurez-vous de lire le blog ci-dessous. La diététicienne sportive de 3Action Sports Nutrition se fera un plaisir de vous expliquer quel impact la nutrition sportive et les complémen...
Les électrolytes sont très importants pour les athlètes. Lorsque vous faites de l’exercice, vous perdez non seulement du liquide, mais également des électrolytes par la transpiration. Que sont les électrolytes ? Les électrolytes sont des minéraux essentiels tels que le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium qui joue...
Vous avez peut-être entendu parler de ce sujet parmi les athlètes ou vous en avez lu un article dans votre magazine sportif préféré. Sans surprise, la créatine est un complément bien connu et fréquemment utilisé par les athlètes. En tant que personne intéressée par l’optimisation de vos séances d’entraînement et de votre nutr...
Le froid est présent dans le pays depuis un certain temps déjà. Les couches de vêtements sont devenues indispensables. Certains athlètes font une pause, d’autres continuent l’entraînement, en salle ou non. De plus en plus d’athlètes utilisent des programmes virtuels et des entraîneurs intelligents en hiver. Après tout, l’hiv...
En raison de la large gamme de boissons pour sportifs et de tous leurs noms, il n'est pas toujours clair pour les athlètes laquelle est la plus adaptée à quel effort sportif. Il existe cependant des différences importantes dans la composition dont il faut tenir compte. Dans ce blog, nous vous expliquerons les principales dif...
L'utilisation de la caféine dans le sport a déjà suscité de nombreuses discussions : certains jurent de ses bienfaits jusqu'au bout de la finale, d'autres la qualifient d'absurde. Dans ce blog, nous examinons de plus près l’utilisation de la caféine et du guarana dans le sport.
Après des vacances bien méritées, vient bientôt le moment où chacun doit retourner à l’école ou au travail. Après cette période, le sport est souvent mis au second plan. De plus, début septembre garantit un chaos matinal quotidien. À chaque vacances, vous prenez des résolutions pour faire mieux cette fois-ci, malheureusement...
Le collagène gagne en popularité en tant que complément parmi les athlètes. La science y prête également une attention croissante. En tant qu’athlète, une nutrition et une supplémentation appropriées peuvent faire passer votre entraînement au niveau supérieur.
Une bonne hydratation est essentielle, surtout pendant l’exercice. Tout le monde sait désormais que boire est un élément important. Cependant, la quantité et le contenu exact à boire sont souvent moins clairs.
