En raison de la large gamme de boissons pour sportifs et de tous leurs noms, il n'est pas toujours clair pour les athlètes laquelle est la plus adaptée à quel effort sportif. Il existe cependant des différences importantes dans la composition dont il faut tenir compte. Dans ce blog, nous vous expliquerons les principales dif...
L'utilisation de la caféine dans le sport a déjà suscité de nombreuses discussions : certains jurent de ses bienfaits jusqu'au bout de la finale, d'autres la qualifient d'absurde. Dans ce blog, nous examinons de plus près l’utilisation de la caféine et du guarana dans le sport.
Le collagène gagne en popularité en tant que complément parmi les athlètes. La science y prête également une attention croissante. En tant qu’athlète, une nutrition et une supplémentation appropriées peuvent faire passer votre entraînement au niveau supérieur.
Une bonne hydratation est essentielle, surtout pendant l’exercice. Tout le monde sait désormais que boire est un élément important. Cependant, la quantité et le contenu exact à boire sont souvent moins clairs.
Tout effort physique implique une consommation d’énergie qui doit être compensée. Un gel énergétique peut vous aider. Il s’agit d’une substance liquide très riche en glucides dans un emballage flexible. Les gels énergétiques sont donc pratiques à emporter avec soi, mais aussi faciles à prendre.
Le Tour de France : 3 semaines de course, 21 étapes : soit 21 jours sur le vélo, du repos, des échanges avec la presse... et manger, manger et encore manger. Mais que mange un coureur de l'équipe Wanty-Groupe Gobert avant, pendant et après les sorties ?
Notre poids est composé à 60 % d’eau, c’est donc vraiment le composant principal de notre corps. Pour notre santé et un bon équilibre de notre organisme, toute perte d’humidité doit être compensée. Après tout, sans eau, nous ne pouvons survivre que quelques jours.
