El uso de cafeína en el deporte ya ha generado muchas discusiones: algunos apuestan por sus beneficios hasta la final, otros lo califican de absurdo. En este blog analizamos más de cerca el uso de cafeína y guaraná en el deporte.
El colágeno está creciendo en popularidad como suplemento entre los deportistas. La ciencia también le presta cada vez más atención. Como deportista, la nutrición y la suplementación adecuadas pueden llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.
Una buena hidratación es esencial, especialmente durante el ejercicio. A estas alturas todo el mundo sabe que beber es un elemento importante. Sin embargo, muchas veces no está tan claro cuánto y qué exactamente se debe beber.
Todo esfuerzo físico supone un consumo energético que hay que compensar. Un gel energético puede ayudar con esto. Es una sustancia líquida muy rica en carbohidratos en un envase flexible. Los geles energéticos son prácticos para llevar, pero también fáciles de tomar.
El Tour de Francia: 3 semanas de carrera, 21 etapas: son 21 días en bicicleta, descansando, hablando con la prensa... y comiendo, comiendo y más comiendo. Pero ¿qué come un corredor del equipo Wanty-Groupe Gobert antes, durante y después de las salidas?
Nuestro peso está compuesto por un 60% de agua, por lo que es realmente el componente principal de nuestro cuerpo. Para nuestra salud y un buen equilibrio de nuestro organismo, cualquier pérdida de humedad debe ser compensada. Al fin y al cabo sin agua sólo podemos sobrevivir unos pocos días.
