Der Einsatz von Koffein im Sport hat bereits für zahlreiche Diskussionen gesorgt: Manche schwören auf dessen Nutzen bis weit ins Finale hinein, andere halten ihn für Unsinn. In diesem Blog beleuchten wir die Verwendung von Koffein und Guarana im Sport genauer.
Kollagen erfreut sich als Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern zunehmender Beliebtheit. Auch die Wissenschaft widmet ihm zunehmend Aufmerksamkeit. Als Sportler können Sie Ihr Training mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzung auf die nächste Stufe heben.
Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist besonders während des Trainings wichtig. Dass Trinken ein wichtiger Bestandteil ist, ist mittlerweile jedem bekannt. Allerdings ist oft weniger klar, wie viel und was genau Sie trinken sollten.
Jede körperliche Anstrengung ist mit einem Energieverbrauch verbunden, der ausgeglichen werden muss. Ein Energiegel kann dabei helfen. Es handelt sich um eine sehr kohlenhydratreiche flüssige Substanz in einer flexiblen Verpackung. Energiegels sind daher praktisch zum Mitnehmen, aber auch einfach einzunehmen.
Die Tour de France: 3 Rennwochen, 21 Etappen: das sind 21 Tage auf dem Rad, Ausruhen, mit der Presse sprechen … und Essen, Essen und noch mehr Essen. Aber was isst ein Fahrer des Teams Wanty-Groupe Gobert vor, während und nach den Fahrten?
Unser Körpergewicht besteht zu 60 % aus Wasser, es ist also der Hauptbestandteil unseres Körpers. Für unsere Gesundheit und ein gutes Gleichgewicht unseres Organismus sollte jeglicher Feuchtigkeitsverlust ausgeglichen werden. Denn ohne Wasser können wir nur wenige Tage überleben.
