Kollagen: vorteilhaft für Sportler?
Kollagen erfreut sich als Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern zunehmender Beliebtheit. Auch die Wissenschaft widmet ihm zunehmend Aufmerksamkeit. Als Sportler können Sie Ihr Training mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzung auf die nächste Stufe heben. Wenn die Einnahme von Kollagenpräparaten zeitlich mit dem Training abgestimmt ist, kann dies die Gesundheit der Gelenke und die Erholung nach Verletzungen verbessern. Was Collagen für dich und deine Muskelmasse leisten kann, möchten wir dir hier noch einmal kurz erläutern.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist das Protein, das Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen und Haut Zusammenhalt, Festigkeit und Elastizität verleiht und außerdem für die Knorpelregeneration verantwortlich ist. Seine Produktion nimmt natürlich mit dem Alter ab. Ab dem 25. Lebensjahr nimmt die Qualität und Quantität des vom Körper produzierten Kollagens langsam ab. Wenn diese Gewebe beschädigt werden, sei es durch übermäßige Belastung oder durch harten Kontakt bei Kontaktsportarten, benötigt der Körper Kollagen, um diese Gewebe zu reparieren und zu stärken. Hierzu zählen Sportarten wie Fußball, Hockey, Rugby etc., aber natürlich auch Laufen und Leichtathletik.
Was bewirkt Kollagen?
Glücklicherweise gibt es auch gute Nachrichten: Sie können Ihre Kollagenproduktion ankurbeln und steigern, indem Sie ein Kollagenpräparat einnehmen. Die Einnahme von Kollagenpeptiden wie 3Action Collagen+ oder 3Action Kollagenprotein kann das Risiko von Muskel-Skelett-Verletzungen verringern und die Genesung von Verletzungen beschleunigen. Darüber hinaus scheint Kollagen einen positiven Effekt auf den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel zu haben. Es kann sowohl präventiv als auch kurativ eingesetzt werden.
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Es ist schwierig, die optimale Kollagendosis über die Ernährung zu erreichen. Beide Produkte, 3Action Collagen+ Und 3Action Collagen Protein , enthält 10 g Kollagenpeptide (Peptan®) und 80 mg Vitamin C. Es handelt sich um Kollagen-Typ-1-Peptide. Dieselbe Art von Kollagenpeptiden kommt in unseren Knochen und unserer Haut vor. Eine ausreichende Einnahme von Kollagenpeptiden vor oder nach dem Training kann Schmerzen des Bewegungsapparates lindern. Dies ermöglicht Ihnen, als Sportler optimale Leistungen zu erbringen. Entdecken Sie, was unsere Kollagenprodukte für Sie als Sportler tun können!
