Was ist Carboloading oder Kohlenhydrat-Loading?

Carboloading bedeutet wörtlich übersetzt „Kohlehydrat-Laden“ und beinhaltet die Aufnahme von zusätzlichem Zucker, um die Energieversorgung Ihrer Muskeln zu optimieren. Die Verfügbarkeit von Kohlenhydraten ist einer der wichtigsten Faktoren, die Ihre Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Wann machst du das?

Im Vorfeld eines wichtigen Wettkampfs oder eines intensiven Trainingslagers können Sie Carboloading durchführen, um Ihren Energietank möglichst voll zu füllen. Beginnen Sie zwei bis drei Tage vor dem Wettkampf damit, Ihrem Körper zusätzliche Energie zuzuführen. In den Tagen vor dem Wettkampf können Sie zusätzliche Kohlenhydrate zu sich nehmen. Beispiele für kohlenhydratreiche Lebensmittel sind Kartoffeln, Brot, Nudeln, Reis und Obst.

3Action hat das spezielle Kohlenhydrat-Stacking entwickelt 3Action Carboloader entwickelt sich ein neutraler Geschmack. Aufgrund seines neutralen Geschmacks kann Carboloader nicht nur getrunken, sondern auch anderen Getränken oder Lebensmitteln wie Joghurt, Suppe, Pastasauce usw. hinzugefügt werden. Der Verzehr großer Mengen Kohlenhydrate kann Ihr Verdauungssystem überlasten und/oder durcheinanderbringen. Durch die Verwendung eines Carboloaders wird dies vermieden und Sie können Kohlenhydrate auf leicht verdauliche Weise stapeln.

Erfolg!