¿Qué es la carga de carbohidratos o carboloading?

Carboloading literalmente significa cargar carbohidratos e implica cargar azúcares adicionales para optimizar el suministro de energía en los músculos. La disponibilidad de carbohidratos es uno de los factores más importantes que influyen en tu rendimiento.

¿Cuando haces esto?

Puedes realizar una carga de carbohidratos en el período previo a una competición importante o un campo de entrenamiento intensivo para llenar tu tanque de combustible tanto como sea posible. Dos o tres días antes de la competición, empieza a aportarle energía extra a tu cuerpo. Puedes comer carbohidratos adicionales en los días previos a la competición. Ejemplos de alimentos ricos en carbohidratos son las patatas, el pan, la pasta, el arroz y la fruta.

3Action ha desarrollado el sistema especial de apilamiento de carbohidratos Cargador de carbohidratos de 3 acciones se desarrolla en un sabor neutro. Debido a su sabor neutro, Carboloader no solo se puede beber, sino también agregar a otras bebidas o alimentos, como yogur, sopa, salsa para pasta, etc. Comer grandes cantidades de carbohidratos puede sobrecargar y/o confundir su sistema digestivo. Al utilizar un carboloader esto se evita y puedes acumular carbohidratos de una manera fácilmente digerible.

¡Éxito!