¿Sabes la diferencia entre gel energético 3Action, gel energético líquido y bebida energética?

Probablemente ya lo habrás notado. En el mercado existe una amplia gama de geles, no sólo de diferentes marcas o sabores, sino también de distintos tipos. ¿Sabes cuándo es mejor tomar cada gel durante tu entrenamiento? Después de todo, la nutrición deportiva adecuada puede hacer o deshacer tu entrenamiento o competición. Durante el ejercicio, el nivel de energía en el cuerpo disminuye porque el nivel de azúcar en la sangre disminuye. Como resultado, tienes menos energía y tu rendimiento disminuye. Es importante reponer tu nivel de energía a tiempo para evitar al conocido hombre del martillo.

El clásico gel energético

El clásico gel energético se ha ganado ahora su lugar en el ámbito de la nutrición deportiva. Cada gel energético tiene una composición única con sus propias ventajas y desventajas. El gel energético 3Action es un gel concentrado rico en energía que repone rápidamente las deficiencias de carbohidratos durante el ejercicio y está disponible en sabor a limón o fresa. Este gel energético contiene 75% de carbohidratos o 25 g por porción, se absorbe rápidamente y es fácilmente digerible. Además, el gel energético 3Action también contiene Palatinosa, un compuesto único de glucosa y fructosa que prolonga la liberación de energía. La combinación de azúcares rápidos y Palatinosa no solo proporciona energía al cuerpo rápidamente, sino que también mantiene el combustible disponible para el cuerpo durante más tiempo. El gel energético 3Action está disponible en un práctico tamaño compacto (34 g), lo que hace que sea fácil llevarlo contigo. Un gel energético concentrado debe tomarse con agua para una absorción óptima de energía. Además, estos geles tienen mayor probabilidad de causar problemas gastrointestinales. El mensaje es diluir y beber bien. Para muchos esto suele ser una desventaja, afortunadamente para ellos también existen geles para beber como el 3action liquid energy gel o energy drink.

Las alternativas: geles para beber

Un gel bebible se puede tomar sin agua, ¿fácil no? También aquí se notan diferencias. El gel energético líquido 3Action es un gel bebible listo para usar que repone las deficiencias de carbohidratos durante el ejercicio y está disponible en sabores de manzana (con guaraná añadido) o grosella negra. Este gel también contiene 25 g de carbohidratos, Palatinosa y es de fácil digestión para el organismo para prevenir problemas gastrointestinales. Cuando observamos el efecto, hay poca o ninguna diferencia entre el gel energético y el gel energético líquido. Entonces la diferencia está en la consistencia (almibarada vs. líquida). Además, 3Action cuenta con bebida energética en su gama de productos. 3Action Energy drink es un gel rico en energía listo para beber en un envase compacto y resellable y es adecuado para todos los deportistas que necesitan un suministro de energía rápido y duradero antes o durante el ejercicio. Está disponible en sabor limón-lima. El envase tiene un tapón de rosca fácil de usar para que puedas utilizar varias raciones en un abrir y cerrar de ojos. Una bebida energética 3action contiene 43 g de carbohidratos (75 ml). A pesar del mayor contenido de carbohidratos, tampoco es necesaria una ingesta adicional de agua. La diferencia aquí está en el empaque y el contenido de carbohidratos.

En 3Action queremos destacar que la nutrición deportiva es personalizada y a medida. Prueba siempre de antemano qué dieta se adapta mejor a ti. Es mejor no hacer eso la primera vez en un evento como un cicloturismo o una competición.

- Michaline Lon, dietista deportiva 3Action -