Trail pack
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El consumo de energía durante una carrera de trail puede ser muy alto y por eso es muy importante utilizar productos de nutrición deportiva adaptados.
Este pack de trail contiene los productos energéticos necesarios para utilizar los días previos al maratón y el mismo día del trail.
PARA EL SENDERO
Desde 3 días antes del trail, puedes empezar a aumentar tus reservas de energía. Utilice 150 g de 3Action Carboloader al día. Esto se puede hacer disolviendo 60 g en 500 ml de agua (u otro líquido no carbonatado) o añadiendo, por ejemplo, 1 cucharada (20 g) para añadir a tu yogur, salsa para pasta, sopa, etc. para aumentar la ingesta de carbohidratos sin tener que comer grandes cantidades.
Justo antes de comenzar la ruta, utiliza una bebida energética 3Action Energy Drink Limón para mantener estables tus niveles de azúcar en sangre y poder salir con el depósito de combustible lleno.
DURANTE EL RECORRIDO
Asegúrese de una hidratación adecuada bebiendo 3Action Sports Drink regularmente. Lo ideal es beber entre 150 y 200 ml cada 15 minutos, en condiciones climáticas normales. Las bebidas deportivas 3Action de este paquete son porciones individuales, cómodas para llevarlas contigo mientras viajas.
Utilice los 3Action Nougat Blocks y los 3Action Carbofruits a intervalos regulares durante el recorrido. Intente consumir un promedio de 60 g de carbohidratos (incluidas bebidas deportivas) por hora.
Durante los tramos más difíciles o hacia el final del recorrido, puedes utilizar 3Action Energy Gels o 3Action Liquid Energy Gels para proporcionarte de forma rápida y sencilla la energía necesaria.
Una vez que hayas tomado el gel energético concentrado 3Action, trágalo con un sorbo de agua/bebida deportiva.
Al final del recorrido, aproximadamente los últimos 45 minutos, puedes tomar el 3Action Guarana para un impulso extra. El guaraná es una forma natural de cafeína y proporciona un efecto estimulante. Además, al 3Action Guaraná se le ha añadido Menta, lo que proporciona inmediatamente la sensación de absorber más oxígeno.
DESPUÉS DEL CAMINO
Beba una porción de 3Action Recovery Shake lo antes posible después de llegar (preferiblemente dentro de los 30 minutos) para reponer sus reservas de energía y promover la recuperación muscular.
| Valor nutricional | Por 100g | Por ración |
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DESPACHO
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País |
Entrega gratuita desde |
Gastos de envío |
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Bélgica, Países Bajos, Luxemburgo |
35€ |
5,99€ |
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Francia, Alemania |
50€ |
6,99€ |
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España (incluidas Islas Baleares y Canarias), Portugal |
50€ |
9,99€ |
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Resto de la UE |
75€ |
9,99€ |
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Reino Unido, Noruega, Suiza |
75€ |
13,99€ |
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Resto del mundo |
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39,99€ |
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