Goed begonnen is half gewonnen. Ben je aan het trainen voor één van de grootste loopevenementen van het land? Of wil je graag je loopprestatie verbeteren met de juiste voeding? Bij langere afstanden is het cruciaal om je energiereserves op tijd aan te vullen.
Als sporter weet je hoe belangrijk voeding en supplementen zijn voor het behalen van topprestaties. Maar wist je dat het combineren van creatine en eiwitten een gamechanger kan zijn? In deze blog ontdek je waarom deze combinatie zo krachtig is, hoe het werkt en hoe je het optimaal kunt inzetten om je sportdoelen te bereiken.
De combinatie van deze 3Action producten biedt een uitgebreide ondersteuning voor skiërs, zowel voor, tijdens als na de activiteit. Ze helpen niet alleen bij het verbeteren van de prestaties, maar ook bij het behouden van de algehele gezondheid en welzijn tijdens en na het skiën.
In de wereld van sportvoeding en sportsupplementen is 3Action Guarana een populaire keuze onder sporters en actieve mensen. Maar wat is 3Action Guarana precies en waarvoor wordt het gebruikt? In deze blog duiken we dieper in op dit product en ontdekken we waarom het zo geliefd is.
Sportevenementen zijn de perfecte gelegenheid om jezelf fysiek en mentaal te testen. Of je nu een amateur hardloper bent die zich voorbereidt op zijn eerste marathon, een triatleet die traint voor een Ironman, of een fervente wielrenner die meedoet aan een grote tour, een goed doordachte sportvoedingsstrategie is essentieel v...
In de wereld van sportvoeding zijn energiegels een veelbesproken onderwerp. Deze compacte, makkelijk te consumeren gelletjes zitten boordevol koolhydraten, elektrolyten en soms cafeïne, en ze beloven atleten een directe bron van energie tijdens langdurige inspanningen. Maar wat maakt energiegels zo waardevol en waarom zouden ...
Als sporter is het belangrijk om je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen om optimaal te kunnen presteren en te herstellen na een intensieve training. Eiwitten spelen hierbij een cruciale rol, omdat ze helpen bij het opbouwen en herstellen van spierweefsel. 3Action biedt twee populaire producten aan die sporters k...
Als sporter weet je hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven tijdens het sporten, vooral bij intense activiteiten zoals indoorfietsen of in warme weersomstandigheden. Het handhaven van een goede vochtbalans is essentieel voor het behouden van je prestatieniveau en het voorkomen van uitdroging. Een handige en effectiev...
In de wereld van wintersporten, waar de frisse berglucht en het poederachtige sneeuwparadijs wachten, spelen kracht en uithoudingsvermogen een cruciale rol. Als wintersporter ben je constant op zoek naar manieren om je prestaties te verbeteren en je lichaam te beschermen tegen de uitdagingen van de koude, veeleisende omgeving...
In de wereld van sport wordt er constant gestreefd naar verbetering, zowel op het gebied van prestaties als blessurepreventie. Er is een veelvoud aan methoden en technieken om atleten te helpen hun doelen te bereiken, en een relatief nieuwe speler in dit veld is collageen. Collageen supplementen hebben de afgelopen jaren veel...
Hardlopen is niet alleen een fantastische manier om fit te blijven, maar het is ook een geweldige manier om stress te verminderen en je algehele welzijn te verbeteren. Of je nu een beginnende hardloper bent of een doorgewinterde marathonloper, de juiste voeding is essentieel om je prestaties te verbeteren en je lichaam te ond...
Je hebt het vast al wel opgemerkt. Er is een groot assortiment van gels op de markt met niet alleen verschillende merken of smaken, maar ook verschillende soorten. Weet jij wanneer je het beste welke gel inneemt bij je inspanning? De juiste sportvoeding kan immers je training of wedstrijd maken of kraken. Bij een inspanning d...
Heb je vaak last van blessures? Heb je binnenkort een belangrijk sportevenement en wil je blessures absoluut vermijden? Lees dan zeker onderstaande blog. De sportdiëtiste van 3Action Sports Nutrition legt je graag uit wat de impact van sportvoeding en supplementen kan zijn op blessurepreventie bij duursporters. Zo sta jij alv...
Elektrolyten zijn voor sporters zeer belangrijk. Tijdens het sporten verlies je door het zweten niet alleen vocht maar ook elektrolyten. Wat zijn nu elektrolyten? Elektrolyten zijn essentiële mineralen zoals natrium, kalium, magnesium en calcium die een belangrijke rol spelen bij de regulatie van de waterbalans in het lichaam...
Je hebt het onderwerp misschien al eens horen vallen tussen sporters of je hebt er over gelezen in je favoriete sportmagazine. Niet gek, creatine is een bekend en veelvuldig gebruikt supplement onder sporters. Jij, als iemand die geïnteresseerd is in het optimaliseren van trainingen en voeding, vraagt je waarschijnlijk af hoe...
Het koude weer is al even in het land. De laagjes kledij zijn al niet meer weg te denken. Sommige sporters nemen een pauze, andere trainen door, al dan niet binnen. Steeds meer sporters maken gebruik van virtuele programma’s en smart trainers in de winter. Immers, de winter is van groot belang om een goede basis te leggen voo...
Door het grote assortiment aan sportdranken en al hun benamingen is het voor sporters niet altijd duidelijk wat voor welke sportinspanning het meest geschikt is. Toch zijn er belangrijke verschillen in de samenstelling waar men best rekening mee houdt. In deze blog leren we je over de voornaamste verschillen tussen 3Action Sp...
Het gebruik van cafeïne in de sport heeft al vele discussies opgeleverd: de ene zweert bij de voordelen diep in de finale, de andere noemt het onzin. In deze blog nemen we het gebruik van cafeïne en guarana in de sport onder de loep.
Na een deugdoende vakantie volgt al snel het moment dat iedereen weer naar school of werk moet. Sporten wordt na deze periode vaak op een laag pitje gezet. Bovendien staat begin september garant voor de dagelijkse ochtendchaos. Elke vakantie opnieuw maak je voornemens om het ditmaal beter te doen, helaas. 3Action wil je graag...
Collageen is als supplement enorm aan het groeien in populariteit onder sporters. Ook de wetenschap schenkt er steeds meer aandacht aan. Als sporter kan de juiste voeding en suppletie je training naar een hoger niveau tillen.
