Nieuws RSS

Wat eet en drink je best voor een 10 miles?
Goed begonnen is half gewonnen. Ben je aan het trainen voor één van de grootste loopevenementen van het land? Of wil je graag je loopprestatie verbeteren met de juiste voeding? Bij langere afstanden is het cruciaal om je energiereserves op tijd aan te vullen.
Read more
Creatine en eiwitten combineren – wat zijn de voordelen?
Als sporter weet je hoe belangrijk voeding en supplementen zijn voor het behalen van topprestaties. Maar wist je dat het combineren van creatine en eiwitten een gamechanger kan zijn? In deze blog ontdek je waarom deze combinatie zo krachtig is, hoe het werkt en hoe je het optimaal kunt inzetten om je sportdoelen te bereiken.
Read more
Ga jij goed voorbereid skiën?
De combinatie van deze 3Action producten biedt een uitgebreide ondersteuning voor skiërs, zowel voor, tijdens als na de activiteit. Ze helpen niet alleen bij het verbeteren van de prestaties, maar ook bij het behouden van de algehele gezondheid en welzijn tijdens en na het skiën.
Read more
Wat is 3Action Guarana en waarvoor wordt het gebruikt?
In de wereld van sportvoeding en sportsupplementen is 3Action Guarana een populaire keuze onder sporters en actieve mensen. Maar wat is 3Action Guarana precies en waarvoor wordt het gebruikt? In deze blog duiken we dieper in op dit product en ontdekken we waarom het zo geliefd is.
Read more
Van start tot finish: essentiële (sport)voedingstips voor succes bij sportevenementen
Sportevenementen zijn de perfecte gelegenheid om jezelf fysiek en mentaal te testen. Of je nu een amateur hardloper bent die zich voorbereidt op zijn eerste marathon, een triatleet die traint voor een Ironman, of een fervente wielrenner die meedoet aan een grote tour, een goed doordachte sportvoedingsstrategie is essentieel v...
Read more
Maximaliseer je sportprestaties: het geheim van energiegels ontrafeld!
In de wereld van sportvoeding zijn energiegels een veelbesproken onderwerp. Deze compacte, makkelijk te consumeren gelletjes zitten boordevol koolhydraten, elektrolyten en soms cafeïne, en ze beloven atleten een directe bron van energie tijdens langdurige inspanningen. Maar wat maakt energiegels zo waardevol en waarom zouden ...
Read more
Shake it up: Whey Protein shake vs. Recovery shake
Als sporter is het belangrijk om je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen om optimaal te kunnen presteren en te herstellen na een intensieve training. Eiwitten spelen hierbij een cruciale rol, omdat ze helpen bij het opbouwen en herstellen van spierweefsel. 3Action biedt twee populaire producten aan die sporters k...
Read more
Optimaliseer je prestaties met 3Action Hydration Tabs: ideaal voor indoorfietsen en warm weer
Als sporter weet je hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven tijdens het sporten, vooral bij intense activiteiten zoals indoorfietsen of in warme weersomstandigheden. Het handhaven van een goede vochtbalans is essentieel voor het behouden van je prestatieniveau en het voorkomen van uitdroging. Een handige en effectiev...
Read more
3Action Magnesium Xtra: het geheime wapen voor wintersporters
In de wereld van wintersporten, waar de frisse berglucht en het poederachtige sneeuwparadijs wachten, spelen kracht en uithoudingsvermogen een cruciale rol. Als wintersporter ben je constant op zoek naar manieren om je prestaties te verbeteren en je lichaam te beschermen tegen de uitdagingen van de koude, veeleisende omgeving...
Read more
Ken jij als atleet de voordelen van collageen al?
In de wereld van sport wordt er constant gestreefd naar verbetering, zowel op het gebied van prestaties als blessurepreventie. Er is een veelvoud aan methoden en technieken om atleten te helpen hun doelen te bereiken, en een relatief nieuwe speler in dit veld is collageen. Collageen supplementen hebben de afgelopen jaren veel...
Read more
De sleutel tot succes: de juiste sportvoeding voor hardlopers
Hardlopen is niet alleen een fantastische manier om fit te blijven, maar het is ook een geweldige manier om stress te verminderen en je algehele welzijn te verbeteren. Of je nu een beginnende hardloper bent of een doorgewinterde marathonloper, de juiste voeding is essentieel om je prestaties te verbeteren en je lichaam te ond...
Read more
Ken jij het verschil tussen 3Action energy gel, liquid energy gel en energy drink?
Je hebt het vast al wel opgemerkt. Er is een groot assortiment van gels op de markt met niet alleen verschillende merken of smaken, maar ook verschillende soorten. Weet jij wanneer je het beste welke gel inneemt bij je inspanning? De juiste sportvoeding kan immers je training of wedstrijd maken of kraken. Bij een inspanning d...
Read more
De impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters
Heb je vaak last van blessures? Heb je binnenkort een belangrijk sportevenement en wil je blessures absoluut vermijden? Lees dan zeker onderstaande blog. De sportdiëtiste van 3Action Sports Nutrition legt je graag uit wat de impact van sportvoeding en supplementen kan zijn op blessurepreventie bij duursporters. Zo sta jij alv...
Read more
Het belang van elektrolyten bij sportinspanningen
Elektrolyten zijn voor sporters zeer belangrijk. Tijdens het sporten verlies je door het zweten niet alleen vocht maar ook elektrolyten. Wat zijn nu elektrolyten? Elektrolyten zijn essentiële mineralen zoals natrium, kalium, magnesium en calcium die een belangrijke rol spelen bij de regulatie van de waterbalans in het lichaam...
Read more
3 Action Creatine (Creapure®): Wat je moet weten
Je hebt het onderwerp misschien al eens horen vallen tussen sporters of je hebt er over gelezen in je favoriete sportmagazine. Niet gek, creatine is een bekend en veelvuldig gebruikt supplement onder sporters. Jij, als iemand die geïnteresseerd is in het optimaliseren van trainingen en voeding, vraagt je waarschijnlijk af hoe...
Read more
Indoortrainen en voeding
Het koude weer is al even in het land. De laagjes kledij zijn al niet meer weg te denken. Sommige sporters nemen een pauze, andere trainen door, al dan niet binnen. Steeds meer sporters maken gebruik van virtuele programma’s en smart trainers in de winter. Immers, de winter is van groot belang om een goede basis te leggen voo...
Read more
Het verschil tussen 3Action Sports Drink, Energy Mix en Carbo Loader
Door het grote assortiment aan sportdranken en al hun benamingen is het voor sporters niet altijd duidelijk wat voor welke sportinspanning het meest geschikt is. Toch zijn er belangrijke verschillen in de samenstelling waar men best rekening mee houdt. In deze blog leren we je over de voornaamste verschillen tussen 3Action Sp...
Read more
Cafeïne en guarana in de sport: een mythe of realiteit?
Het gebruik van cafeïne in de sport heeft al vele discussies opgeleverd: de ene zweert bij de voordelen diep in de finale, de andere noemt het onzin. In deze blog nemen we het gebruik van cafeïne en guarana in de sport onder de loep.
Read more
1 September, hét moment om je (sport)routine weer op te nemen
Na een deugdoende vakantie volgt al snel het moment dat iedereen weer naar school of werk moet. Sporten wordt na deze periode vaak op een laag pitje gezet. Bovendien staat begin september garant voor de dagelijkse ochtendchaos. Elke vakantie opnieuw maak je voornemens om het ditmaal beter te doen, helaas. 3Action wil je graag...
Read more
Collageen: voordelig voor sporters?
Collageen is als supplement enorm aan het groeien in populariteit onder sporters. Ook de wetenschap schenkt er steeds meer aandacht aan. Als sporter kan de juiste voeding en suppletie je training naar een hoger niveau tillen.
Read more