Het gebruik van cafeïne in de sport heeft al vele discussies opgeleverd: de ene zweert bij de voordelen diep in de finale, de andere noemt het onzin. In deze blog nemen we het gebruik van cafeïne en guarana in de sport onder de loep.
Collageen is als supplement enorm aan het groeien in populariteit onder sporters. Ook de wetenschap schenkt er steeds meer aandacht aan. Als sporter kan de juiste voeding en suppletie je training naar een hoger niveau tillen.
Een goede hydratatie is essentieel, zeker tijdens een inspanning. Iedereen weet ondertussen wel dat drinken een belangrijk element is. Hoeveel en wat je precies moet drinken is vaak echter minder duidelijk.
Elke fysieke inspanning gaat gepaard met een energieverbruik dat moet worden gecompenseerd. Een energiegel kan hierbij helpen. Het is een zeer koolhydraatrijke vloeibare substantie in een soepele verpakking. Energiegels zijn daarom handig om mee te nemen, maar ook makkelijk in te nemen.
De Ronde van Frankrijk: 3 weken koers, 21 etappes: dat is 21 dagen op de fiets zitten, rusten, de pers te woord staan… en eten, eten en nog eens eten. Maar wat eet een renner van team Wanty-Groupe Gobert nu zoal voor, tijdens en na de ritten?
Ons gewicht bestaat voor 60% uit water, en is dus echt wel het hoofdbestanddeel van ons lichaam. Voor onze gezondheid en een goed evenwicht van ons organisme, zou elk vochtverlies moeten gecompenseerd worden. Tenslotte kunnen we zonder water slechts enkele dagen overleven.
In de wereld van wintersporten, waar de frisse berglucht en het poederachtige sneeuwparadijs wachten, spelen kracht en uithoudingsvermogen een cruciale rol. Als wintersporter ben je constant op zoek naar manieren om je prestaties te verbeteren en je lichaam te beschermen tegen de uitdagingen van de koude, veeleisende omgeving...
