Dit pakket bevat energieproducten om langere ritten vol te houden/aan te kunnen.
VOOR DE WEDSTRIJD
- Gebruik vlak voor de start van de wedstrijd nog een 3Action Energy Gel om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en met een gevulde brandstoftank te kunnen vertrekken.
TIJDENS DE WEDSTRIJD
- Zorg voor voldoende hydratatie door regelmatig 3Action Sports Drink te drinken. Ideaal is om het kwartier een 150 à 200 ml te drinken, bij normale weersomstandigheden.
- Gebruik de Energy Bars op regelmatige tijdstippen tijdens de inspanning. Probeer een gemiddelde van 60g koolhydraten (sportdrank meetellen) per uur in te nemen.
- Tijdens zwaardere stukken of naar het einde van de inspanning toe, kan u 3Action Energy Gels of 3Action Liquid Energy Gels gebruiken om u snel en gemakkelijk van de nodige energie te voorzien.
- Wanneer u de geconcentreerde 3Action Energy Gel hebt ingenomen, spoel die dan door met een slokje water/sportdrank.
- Op het einde van de inspanning, ca. de laatste 45 minuten, kan u de 3Action Guarana nemen om een extra boost te krijgen. Guarana, is een natuurlijk vorm van cafeïne en zorgt voor een oppeppend effect. Bovendien is er Peppermint toegevoegd aan de 3Action Guarana, waardoor u onmiddellijk het gevoel krijgt meer zuurstof op te nemen.
NA DE WEDSTRIJD
- Drink een portie 3Action Recovery Shake, zo snel mogelijk na de wedstrijd (liefst binnen de 30 minuten) om zowel uw energiereserves terug aan te vullen, als uw spierherstel te bevorderen.
Het Cyclo pack bevat volgende producten: 1x Sports Drink Lemon 500g, 1x Recovery Shake Chocolate 40g, 1x Energy Gel Strawberry, 1x Energy Gel Lemon, 1x Liquid Energy Gel Apple, 1x Liquid Energy Gel Blackcurrant, 1x Carbofruit Strawberry, 1x Energy Xtra bar, 1x Energy Bar Banana, 1x Oat Energy Bar Aplle Cinnamon, 1x Oat Energy Bar Salty Caramel, 1x Guarana, 1x Bidon 500ml
.png)
