Blog

Ken jij het verschil tussen 3Action energy gel, liquid energy gel en energy drink?

Je hebt het vast al wel opgemerkt. Er is een groot assortiment van gels op de markt met niet alleen verschillende merken of smaken, maar ook verschillende soorten. Weet jij wanneer je het beste welke gel inneemt bij je inspanning? De juiste sportvoeding kan immers je training of wedstrijd maken of kraken. Bij een inspanning daalt het energieniveau in je lichaam doordat het suikergehalte in het bloed afneemt. Bijgevolg heb je minder energie en neemt je prestatie af. Op tijd je energieniveau aanvullen is hierbij belangrijk om de welbekende man met de hamer tegen te gaan.

De klassieke energie gel

De klassieke energie gel heeft ondertussen zijn strepen verdiend in het sportvoedingsgamma. Elke energie gel heeft een unieke samenstelling met zijn eigen voor-en nadelen. 3Action energy gel is een geconcentreerde energierijke gel die snel de koolhydraattekorten aanvult tijdens het sporten en is verkrijgbaar in lemon of aardbeien smaak. Deze energy gel bevat 75% koolhydraten of 25g per portie, is snel opneembaar en licht verteerbaar. Bovendien bevat 3Action energy gel ook Palatinose, een unieke glucose-fructose verbinding, die de energie afgifte verlengt. Door de combinatie van snelle suikers en Palatinose, wordt het lichaam niet enkel snel van energie voorzien, maar blijft de brandstof ook langer beschikbaar voor het lichaam. 3Action energy gel is verkrijgbaar in een handig compact formaat (34g) waardoor het gemakkelijk kan worden meegenomen. Een geconcentreerde energie gel moet met water worden ingenomen voor een optimale opname van energie. Bovendien zorgen deze gels sneller voor maag-darmproblemen. Goed verdunnen en drinken is dus de boodschap.  Voor velen schuilt hier vaak het nadeel, gelukkig voor hen bestaan er ook drinkgels zoals 3action liquid energy gel of energy drink.  

De alternatieven: drinkgels

Een drinkgel kan zonder water worden ingenomen, gemakkelijk toch? Ook hier zijn er verschillen waarneembaar. 3Action Liquid energy gel is een kant-en-klare drinkgel die koolhydraattekorten aanvult tijdens het sporten en verkrijgbaar in de smaken appel (met toegevoegd Guarana) of zwarte bes. Ook deze gel bevat 25g koolhydraten, Palatinose en is licht verteerbaar voor het lichaam om maag-darmproblemen te voorkomen. Als we naar het effect kijken, zit er weinig tot geen verschil tussen de energy gel en liquid energy gel. Het verschil zit dus in de consistentie (stroperig vs. Vloeibaar). Daarnaast heeft 3Action Energy drink in het productgamma. 3Action Energy drink is een drinkklare energierijke gel in een compacte en hersluitbare verpakking en is geschikt voor alle sporters die nood hebben aan een snelle en langdurige energievoorziening voor of tijdens het sporten. Het is verkrijgbaar in de smaak lemon-lime. De verpakking heeft een gemakkelijke schroefdop waardoor je meerdere servings tijdens een inspanning kan gebruiken. Eén 3action Energy drink bevat 43g koolhydraten (75ml). Ondanks het hogere koolhydraatgehalte is ook hier geen extra water inname nodig. Het verschil zit hier in de verpakking en het koolhydraatgehalte.

We willen als 3Action graag benadrukken dat sportvoeding maatwerk is en persoonlijk. Probeer altijd van te voren uit welke voeding bij jou het beste past. Je doet dat best niet de eerste keer bij een evenement zoals een cyclo of een wedstrijd.

- Michaline Lon, sportdiëtiste 3Action -