Blog

Collageen: voordelig voor sporters?

Collageen is als supplement enorm aan het groeien in populariteit onder sporters. Ook de wetenschap schenkt er steeds meer aandacht aan. Als sporter kan de juiste voeding en suppletie je training naar een hoger niveau tillen. Collageen supplementen kunnen, wanneer het wordt getimed met een training, de gezondheid van je gewrichten en het herstel na een blessure helpen verbeteren. Wij leggen graag kort nog eens uit wat collageen voor jou en je spiermassa kan betekenen.

Wat is collageen?

Collageen is het eiwit dat spieren, pezen, ligamenten, botten en huid voorziet van hun samenhang, kracht en elasticiteit en is ook verantwoordelijk voor het regenereren van kraakbeen. De aanmaak ervan neemt van nature af met de leeftijd. Vanaf de leeftijd van 25 jaar gaat de kwaliteit en kwantiteit van het door het lichaam geproduceerde collageen langzaam achteruit. Wanneer deze weefsels worden beschadigd, al dan niet door een te hoge belasting, of door harde contacten bij contactsport, heeft het lichaam nood aan collageen om deze weefsels te herstellen en te versterken. Denk hierbij aan de sporten zoals voetbal, hockey, rugby, enz. maar zeker ook aan lopen en atletiek.

Wat doet collageen?

Gelukkig is er ook goed nieuws: je kan je collageenproductie een duwtje in de rug geven en verhogen door de inname van een collageen supplement. De inname van collageen peptiden zoals 3Action Collagen+ of 3Action Collagen protein kan het risico op musculoskeletale blessures verminderen en kan het herstel bij blessures versnellen. Bovendien lijkt collageen een positief effect te hebben op de conditie van je huid, haren en nagels. Het kan zowel preventief als curatief  worden gebruikt.

Ontdek wat onze collageen producten voor jou kunnen doen!

Via de voeding is het lastig om de optimale dosering van collageen binnen te krijgen. Beide producten, 3Action Collagen+ en 3Action Collagen protein, bevatten 10g  collageenpeptiden (Peptan®) en 80mg vitamine C. Dit zijn collageen type 1 peptiden. Hetzelfde type collageen peptiden gevonden in onze botten en huid. Een voldoende inname van collageen peptiden voor of na een inspanning kan musculoskeletale pijn verzachten. Dit stelt je in staat om als sporter optimaal te presteren. Ontdek wat onze collageen producten voor jou als sporter kunnen doen!