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Shake it up- agítalo: Batido 3Action Whey Protein vs. Batido 3Action Recovery

Como atleta, es importante proporcionarle a su cuerpo los nutrientes adecuados para optimizar el rendimiento y la recuperación después de un intenso entrenamiento. Las proteínas juegan un papel crucial en este sentido, ya que ayudan a construir y reparar el tejido muscular. 3Action ofrece dos productos populares que pueden ayudar a los deportistas a alcanzar sus objetivos: el Whey Protein 3Action (batido de proteína de suero) y el batido de recuperación 3Action Recovery. En este blog, analizaremos la diferencia entre ambos dos productos y cuándo es mejor utilizarlos.

3Action Whey Protein Shake   

El 3Action Whey Protein Shake es una proteína en polvo de alta calidad especialmente desarrollada para deportistas que desean aumentar su masa muscular y recuperarse después del entrenamiento. Contiene una mezcla de primera calidad de concentrado de proteína de suero y proteína de suero isolate, que son absorbidos rápidamente por el cuerpo y ayudan a reparar el tejido muscular después de un entrenamiento intenso. También contiene BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), que ayudan a prevenir la degradación muscular y promueven el crecimiento muscular. Este batido contiene 5,5 g de BCAA por porción, incluidos 2,5 g de leucina.

El 3Action Whey Protein Shake es ideal para tomar después de un entrenamiento de fuerza o de intervalos intensos, ya que ayuda a reparar y construir el tejido muscular. También puede utilizarse como tentempié rico en proteínas entre comidas para favorecer la construcción muscular. Además, no contiene azúcares añadidos.

3Action Recovery Shake

El 3Action Recovery Shake es un batido recuperdor rico en carbohidratos que ha sido especialmente desarrollada para deportistas que desean reponer sus reservas de glucógeno después de un entrenamiento intenso. Contiene una mezcla de carbohidratos, proteínas y electrolitos para ayudar a restaurar las reservas de energía y prevenir la deshidratación después de un entrenamiento intenso. También contiene BCAA y glutamina, que ayudan a reparar el tejido muscular y aliviar el dolor muscular.

El 3Action Recovery Shake es ideal para tomar después de un entrenamiento de resistencia o de intervalos intensos, ya que acelera la construcción muscular, repone las reservas de energía y favorece la recuperación muscular después del entrenamiento.

Resumen

Ambos productos, el Whey Protein Shake y el Recovery Shake, son valiosos complementos de la nutrición deportiva. El Whey Protein Shake es ideal para los deportistas que desean desarrollar y recuperar masa muscular después de un entrenamiento intenso sin necesidad de hidratos de carbono, mientras que el Recovery Shake es ideal para los deportistas que desean reponer y restaurar sus reservas de glucógeno después de un entrenamiento intenso. Es importante recordar que los suplementos no sustituyen a una dieta sana y equilibrada, pero pueden ayudar a mejorar el rendimiento y la recuperación. ¿Tienes alguna pregunta? No dudes en ponerte en contacto con nosotros en info@3actionsportsnutrition.com.

- Michaline Lon, dietista deportivo -