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Conoce la diferencia entre el 3Action Energy Gel, el Liquid Energy Gel y el Energy Drink?

Probablemente ya te hayas dado cuenta. Existe una amplia gama de geles en el mercado, no sólo de diferentes marcas o sabores, sino también de diferentes tipos. Sabes cuándo es mejor tomar qué tipo de gel durante el ejercicio? Al fin y al cabo, una nutrición deportiva adecuada puede ser decisiva para entrenar o competir. Durante el ejercicio, el nivel de energía del cuerpo disminuye porque baja el nivel de azúcar en la sangre. Como resultado, tienes menos energía y tu rendimiento disminuye. Reponer tu nivel de energía a tiempo es importante para contrarrestar al conocido hombre del martillo.

El Energy Gel clásico

El gel energético clásico ya se ha ganado sus galones en la gama de nutrición deportiva. Cada gel energético tiene una composición única con sus propias ventajas e inconvenientes. El 3Action Energy Gel es un gel concentrado rico en energía que repone rápidamente las carencias de hidratos de carbono durante el ejercicio y está disponible en sabor limón o fresa. Este gel energético contiene un 75% de hidratos de carbono o 25 g por porción, y se absorbe rápidamente y es fácil de digerir. Además, el 3Action Energy Gel también contiene Palatinosa, un compuesto único de glucosa-fructosa, que prolonga la liberación de energía. Gracias a la combinación de azúcares rápidos y Palatinosa, el cuerpo no tan sólo recibe rápidamente energía, sino que el combustible permanece disponible durante más tiempo. El 3Action Energy Gel está disponible en un práctico y compacto tamaño (34 g) que facilita su toma. Un gel energético concentrado debe tomarse con agua para una óptima absorción de la energía. Además, estos geles pueden causar problemas gastrointestinales. Por lo tanto, hay que diluirlos adecuadamente para beberlos. Para muchos, esto suele ser un inconveniente, afortunadamente para ellos también existen geles bebibles como el 3Action Liquid Energy Gel o el Energy Drink.

La alternativa: Geles bebibles

Un gel bebible puede tomarse sin agua, fácil verdad? También aquí se observan diferencias. 3Action Liquid Energy Gel es un gel bebible listo para usar que suple las deficiencias de carbohidratos durante el ejercicio y está disponible en los sabores manzana (con guaraná añadido) o grosella negra. Este gel también contiene 25 g de hidratos de carbono, Palatinosa, y es fácilmente digerible para evitar problemas gastrointestinales. Si nos fijamos en el efecto, hay poca o ninguna diferencia entre el Energy Gel y el Liquid Energy Gel. Así que la diferencia está en la consistencia (jarabe frente a líquido). Además, 3Action cuenta con el Energy Drink en su gama de productos. 3Action Energy Drink es un gel rico en energía listo para beber, en un envase compacto y resellable y es adecuado para todos los deportistas que necesitan un rápido y duradero suministro de energía antes o durante el ejercicio. Está disponible en sabor lima-limón. El envase tiene un tapón de rosca para que puedas utilizar varias raciones durante el ejercicio. Un 3Action Energy Drink contiene 43 g de hidratos de carbono (75 ml). A pesar de su alto contenido en carbohidratos, no es necesario un aporte extra de agua. La diferencia está en el envase y en el contenido de carbohidratos.

Como 3Action nos gustaría enfatizar que la nutrición deportiva es un asunto individual y personal. Prueba siempre de antemano qué alimentos te sientan mejor. Es mejor no hacerlo la primera vez en un evento como una carrera o una competición.

- Michaline Lon, Dietista deportivo -