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Shake it up: Whey Protein shake vs. Recovery shake

Als Sportler ist es wichtig, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, um nach intensivem Training optimale Leistungen zu erbringen und sich zu erholen. Proteine ​​spielen dabei eine entscheidende Rolle, denn sie helfen beim Aufbau und der Reparatur von Muskelgewebe. 3Action bietet zwei beliebte Produkte an, die Sportlern dabei helfen können, ihre Ziele zu erreichen: den 3Action Whey Protein Shake und den 3Action Recovery Shake. In diesem Blog werfen wir einen genaueren Blick auf den Unterschied zwischen diesen beiden Produkten und darauf, wann man sie am besten verwendet.

 

3Action Whey Protein Shake   

Der 3Action Whey Protein Shake ist ein hochwertiges Proteinpulver, das speziell für Sportler entwickelt wurde, die ihre Muskelmasse aufbauen und sich nach dem Training erholen möchten. Es enthält eine erstklassige Mischung aus Molkenproteinkonzentrat und Molkenproteinisolat, die schnell vom Körper aufgenommen werden und nach einem intensiven Training zur Reparatur des Muskelgewebes beitragen. Darüber hinaus enthält es BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren), die helfen, Muskelabbau zu verhindern und das Muskelwachstum zu fördern. Dieser Shake enthält 5,5 g BCAAs/Portion, davon 2,5 g Leucin.

Der 3Action Whey Protein Shake eignet sich ideal zur Einnahme nach Krafttraining oder intensivem Intervalltraining, da er bei der Reparatur und dem Aufbau von Muskelgewebe hilft. Es kann auch als proteinreicher Snack zwischen den Mahlzeiten verwendet werden, um den Muskelaufbau zu fördern. Darüber hinaus enthält es keinen zugesetzten Zucker.

 

3Action Recovery Shake

Der 3Action Recovery Shake ist ein kohlenhydratreiches Erholungsgetränk, das speziell für Sportler entwickelt wurde, die nach einem intensiven Training ihre Glykogenspeicher wieder auffüllen möchten. Es enthält eine Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Elektrolyten, die dabei helfen, die Energiespeicher wiederherzustellen und einer Dehydrierung nach einem intensiven Training vorzubeugen. Darüber hinaus enthält es BCAAs und Glutamin, die zur Reparatur von Muskelgewebe und zur Linderung von Muskelschmerzen beitragen.

Der 3Action Recovery Shake eignet sich ideal zur Anwendung nach Ausdauertraining oder intensivem Intervalltraining, denn er sorgt für einen beschleunigten Muskelaufbau, die Auffüllung der Energiereserven und die Muskelregeneration nach dem Training.

 

Abschluss

Beide Produkte, der Whey Protein Shake und der Recovery Shake, sind wertvolle Ergänzungen zur Sportlerernährung. Der Whey Protein Shake ist ideal für Sportler, die nach einem intensiven Training ohne Kohlenhydratbedarf ihre Muskelmasse aufbauen und regenerieren möchten, während der Recovery Shake ideal für Sportler ist, die nach einem intensiven Training ihre Glykogenspeicher auffüllen und wiederherstellen möchten. Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind, aber zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erholung beitragen können. Haben Sie irgendwelche Fragen? Zögern Sie nicht, uns unter info@3actionsportsnutrition.com zu kontaktieren

 

- Michaline Lon, Sportdiätetiker -