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Kennst Du den Unterschied zwischen 3Action Energy Gel, Liquid Energy Gel und Energy Drink?

Du hast es wahrscheinlich schon bemerkt. Auf dem Markt gibt es eine große Auswahl an Gels, nicht nur verschiedene Marken oder Geschmacksrichtungen, sondern auch verschiedene Arten. Weisst du, wann du während des Trainings am besten welche Art von Gel einnehmen solltest? Schließlich kann die richtige Sporternährung über Erfolg oder Misserfolg deines Trainings oder Wettkampfs entscheiden. Während des Sports fällt der Energielevel in deinem Körper, weil der Blutzuckerspiegel sinkt. Das hat zur Folge, dass du weniger Energie hast und deine Leistung nachlässt. Das rechtzeitige Wiederauffüllen des Energiespiegels ist wichtig, um dem bekannten Mann mit dem Hammer entgegen zu treten.

Das klassische Energie-Gel

Das klassische Energie-Gel hat sich mittlerweile seine Lorbeeren in der Sporternährungspalette erobert. Jedes Energiegel hat eine einzigartige Zusammensetzung mit ihren Vor- und Nachteilen. 3Action Energy Gel ist ein konzentriertes, energiereiches Gel, das Kohlenhydratdefizite beim Sport schnell ausgleicht und in den Geschmacksrichtungen Zitrone oder Erdbeere erhältlich ist. Dieses Energie-Gel enthält 75 % Kohlenhydrate oder 25 g pro Portion, wird schnell aufgenommen und ist leicht verdaulich. Darüber hinaus enthält 3Action Energy Gel auch Palatinose, eine einzigartige Glukose-Fruktose-Verbindung, die die Energiefreisetzung hinauszieht. Durch die Kombination von schnellen Zuckern und Palatinose wird der Körper nicht nur schnell mit Energie versorgt, sondern der Treibstoff steht dem Körper auch längerfristig zur Verfügung. 3Action Energie-Gel ist in einer handlichen, kompakten Größe (34 g) erhältlich und lässt sich daher leicht mitnehmen. Ein konzentriertes Energie-Gel sollte zur optimalen Energieabsorbtion mit Wasser eingenommen werden. Außerdem können diese Gels Magen-Darm-Probleme verursachen. Richtiges Verdünnen und Trinken ist daher das Gebot der Stunde. Für viele ist das oft ein Nachteil, zum Glück gibt es für sie auch Trinkgels wie 3Action Liquid Energy Gel oder Energy Drink.

Die Alternativen: Trinkgels

Ein Trinkgel kann ohne Wasser eingenommen werden, einfach oder? Auch hier sind Unterschiede zu beobachten. 3Action Liquid Energy Gel ist ein gebrauchsfertiges Trinkgel, das Kohlenhydratdefizite beim Sport ausgleicht und in den Geschmacksrichtungen Apfel (mit Guarana-Zusatz) oder schwarze Johannisbeere erhältlich ist. Auch dieses Gel enthält 25 g Kohlenhydrate, Palatinose, und ist leicht verdaulich, um Magen-Darm-Probleme zu vermeiden. Betrachtet man die Wirkung, so gibt es wenig bis gar keinen Unterschied zwischen dem Energiegel und dem flüssigen Energiegel. Der Unterschied liegt also in der Konsistenz (Sirup vs. Flüssigkeit). Darüber hinaus hat 3Action den Energy Drink in seinem Sortiment. 3Action Energy Drink ist ein trinkfertiges, energiereiches Gel in einer kompakten und wiederverschließbaren Verpackung und eignet sich für alle Sportler, die vor oder während des Trainings eine schnelle und lang anhaltende Energiezufuhr benötigen. Es ist in der Geschmacksrichtung Zitrone-Limette erhältlich. Die Verpackung hat einen einfachen Schraubverschluss, so dass du mehrere Portionen während des Sports verwenden kannst. Ein 3Action Energy Drink enthält 43 g Kohlenhydrate (75ml). Trotz des höheren Kohlenhydratgehalts ist auch hier keine zusätzliche Wasserzufuhr erforderlich. Der Unterschied liegt hier in der Verpackung und im Kohlenhydratgehalt.

Als 3Action möchten wir betonen, dass Sporternährung individuell und persönlich ist. Probiere immer vorher aus, welche Sporternährung dir am meisten gefällt. Es ist nicht empfehlenswert, diese das erste Mal nicht bei einem Radrennen oder einem Wettkampf zu testen.

 

- Michaline Lon, Sportdiätetiker -